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【音频】芬解心得:踏实心绪靠自己

2016年08月09日 12:33

简介:工作时难免因为人与事的处理不顺畅,突然焦躁不安;这时若能自我觉察到心绪的变化,就有机会安顿自心,纾解自己的负面感受。若是心绪难以平复,我会找一处安静的地方,循一矩阵,专注地看着自己的脚步踏出。这个方法很有用喔,试试看!


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